Manfaat dan Efek Samping Strawberry Ini Bikin Anda Kaget

TIPS PERCINTAAN – Manfaat dan Efek Samping Strawberry Ini Bikin Anda Kaget. Stroberi adalah buah yang disukai secara universal, dan yang digunakan dalam persiapan milkshake, jeli, dan selai hingga kue kering. Strawberry memberikan warna cerahnya, memberikan rasa manis pada berbagai makanan yang berhubungan dengan makanan, dan juga dapat digunakan untuk mengembangkan krim stroberi.

Stroberi dapat tumbuh di seluruh dunia dan Amerika Serikat adalah produsen utama stroberi. Stroberi termasuk dalam famili Rosaceae dan genus Fragaria. Strawberry ditanam di daerah sub-tropis, sedang, Mediterania dan padang rumput.

BACA JUGA : 7 Manfaat Yogurt Ini Untuk Cocok Untuk Anda Yang Super Sibuk

Strawberry adalah herbaL, tanaman abadi dan tidak seperti namanya, stroberi bukanlah berry sejati. Stroberi adalah sumber yang kaya akan karbohidrat, serat, dan gula. Mari kita lihat beberapa manfaat kesehatan dari stroberi

Nilai Gizi Strawberry:
Strawberry mengandung nutrisi berikut:

Nilai Komponen Gizi
Air 91 g
Protein 0,67 g
Jumlah Lipid 0,3 g
Karbohidrat 7,68 g
Serat 2 gram
Gula 4,89 g
Sukrosa 0,47 g
Glukosa 1,99 g
Fruktosa 2,44 g
Kalsium 16 mg
Magnesium 13 mg
Fosfor 24 mg
Kalium 153 mg
Vitamin C 58,8 mg
Vitamin B6 0,047 mg

Stroberi mungkin memiliki sifat-sifat berikut:

Ini dapat melindungi terhadap kanker
Ini dapat mengurangi peradangan
Mungkin kardioprotektif
Ini mungkin memiliki sifat untuk mengurangi obesitas
Ini dapat digunakan untuk melawan diabetes
Ini dapat digunakan untuk melawan infeksi jamur
Ini dapat digunakan untuk melawan infeksi bakteri

Manfaat Strawberry untuk Kesehatan Secara Keseluruhan:

Ada beberapa manfaat kesehatan dari makan Strawberry setiap hari. Beberapa potensi manfaat Strawberry berikut ini:

1. Manfaat Strawberry untuk peradangan

Peradangan adalah proses biologis yang membantu tubuh dari berbagai penyakit dan membantu penyembuhan luka. Kesalahan dalam proses peradangan dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh dan dapat menyebabkan perkembangan berbagai penyakit seperti diabetes, kanker, penyakit Alzheimer, dan masalah jantung.

Beberapa hasil model studi telah menunjukkan bahwa stroberi mungkin memiliki sifat anti-inflamasi dan sifat stroberi ini mungkin karena adanya vitamin dan polifenol.

2. Manfaat Strawberry untuk penyakit jantung

Stroberi mungkin memiliki sifat yang dapat melindungi jantung. Kehadiran konstituen seperti flavonoid, antosianin, senyawa fenolik, dan mikronutrien lainnya dapat melindungi jantung dengan mengurangi risiko kardiovaskular.

BACA BERIKUTNYA INI : 4 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulitmu

Sebuah penelitian dilakukan pada sukarelawan manusia, yang mengonsumsi stroberi secara teratur. Hasil penelitian menunjukkan bahwa risiko hipertensi berkurang bagi individu yang mengonsumsi stroberi secara teratur.

Namun, jika Anda mengalami gejala atau riwayat penyakit jantung, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Jangan mengobati sendiri.

3. Manfaat Strawberry untuk aterosklerosis

Aterosklerosis adalah penyempitan pembuluh darah karena pengendapan kolesterol, dan zat lain pada dinding bagian dalam arteri. Studi menunjukkan bahwa konsumsi stroberi beku-kering dapat menurunkan kolesterol jahat.

4. Manfaat Strawberry untuk obesitas

Stroberi dapat mengurangi obesitas dan mengatur berat badan dengan menekan pertumbuhan jaringan adiposa (lemak tubuh). Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi stroberi dapat mengurangi risiko penyakit jantung pada orang gemuk.

5. Manfaat Strawberry untuk diabetes

Stroberi mungkin bermanfaat dalam kasus diabetes tipe 2. Strawberry mengandung flavonoid yang dapat menunjukkan tindakan anti-diabetes dengan menghambat penyerapan glukosa dan menjaga kadar gula darah.

BACA JUGA: Inilah Manfaat Vitamin C Untuk Wajah Berminyak

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah stroberi utuh dapat dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. 

6. Manfaat Strawberry untuk kanker

Stroberi dapat memainkan peran defensif dalam tubuh untuk jenis kanker tertentu. Sebuah penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa stroberi dapat mengurangi risiko karsinoma sel skuamosa esofagus.

Stroberi juga dapat membantu mengurangi risiko kanker kepala dan leher. Stroberi bila dikonsumsi setelah diet kaya amina dapat menghambat prekursor kanker.