BerandaRelationship4 Tips Agar Tidak Galau Setelah di Ghosting

4 Tips Agar Tidak Galau Setelah di Ghosting

- Advertisement -

TIPS PERCINTAAN – 4 Tips Agar Tidak Galau Setelah di Ghosting

1. Tahan keinginan untuk Menyalahkan diri sendiri

Wajar jika merasa bingung jika seseorang yang Anda sayangi menghilang. Dan dalam upaya untuk menjelaskan tindakan ini, Anda mungkin tergoda untuk mempertanyakan apa yang mungkin telah Anda lakukan untuk membuat orang ini membuat Anda dighosting. “Ketidakberdayaan itu tidak nyaman, dan kadang-kadang kita akan memilih untuk menyalahkan diri sendiri karena setidaknya itu memberi kita ilusi kendali,” kata Dr. Salomo.

Tapi turun ke lubang kelinci menyalahkan diri sendiri hanya akan menambah stres dan kesedihan yang mungkin Anda rasakan — dan tanpa alasan yang baik, baik: Ghosting, sekali lagi, kesalahan ghoster bukan ghostee. “Orang yang menjadi hantu tidak nyaman harus berurusan dengan emosi yang datang dengan jujur ​​tentang perasaan mereka terhadap orang lain,” kata Ruiz. “Bagi mereka, lebih mudah menghindari konfrontasi daripada hanya putus.” Dan itu mencerminkan defisit dalam keahlian relasional mereka, bukan indikator apa pun tentang Anda—itulah sebabnya penting untuk menghindari spiral menyalahkan diri sendiri, jika ghosting terjadi.

2. Validasi luka apa pun yang mungkin Anda rasakan

“Kelihatannya ironis, tetapi kita cenderung memperpanjang rasa sakit dan kekecewaan kita dengan mengatakan kepada diri sendiri bahwa itu tidak akan terlalu menyakitkan,” kata Dr. Salomo. “Mengatakan hal-hal seperti, ‘Kami hanya punya tiga kencan,’ atau ‘Teman-temanku bahkan tidak menyukainya,’ atau ‘Aku punya beberapa keberatan,’ hanya akan menghilangkan rasa sakit dan kesedihan yang kamu rasakan.” Sebaliknya, menerima rasa sakit apa pun yang Anda rasakan sebenarnya dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit itu, seiring waktu.

“Terapis suka mengatakan, jalan keluarnya adalah melalui,” kata Dr. Salomo. “Jadi, membiarkan luka menjadi panjang, lebar, dan tinggi yang tepat akan membantu Anda melewatinya dengan lebih lancar, lebih mulus, dan mungkin juga lebih cepat.”

3. Kenali kekuatan eksternal yang memfasilitasi ghosting

Ya, ghoster sepenuhnya harus disalahkan atas tindakan ghosting mereka. Namun, memikirkan konteks kencan saat ini dan cara membuatnya lebih mudah juga dapat membantu mengurangi rasa sakit yang dapat dipicu oleh ghosting. “Ghosting adalah bagian tak terpisahkan dari iklim kencan dengan akuntabilitas rendah yang ada saat ini,” kata Dr. Salomo. “Sebagian besar, teknologi harus disalahkan untuk itu, tetapi juga, dengan dua tahun lebih pandemi, orang-orang hanya memaksimalkan dan mungkin tidak membawa diri terbaik mereka ke hubungan apa pun, apalagi hubungan kencan.”

Itu bukan alasan untuk ghosters, tetapi konteks yang membantu untuk mengubah cara Anda berpikir tentang ghosting saat ini. “Mengingat bahwa ghosting adalah gejala dari masalah sistemik dengan dunia kencan dapat membantu melunakkan pukulan itu,” kata Dr. Salomo. “Mengetahui itu tidak hanya terjadi pada Anda benar-benar dapat membantu.”

4. Buat komitmen untuk tidak menjadi orang meng-ghosting

Meskipun memastikan bahwa Anda tidak membuat ghosting orang lain tidak serta merta melindungi Anda dari ghosting pada saat itu, itu pasti dapat membantu Anda belajar dan tumbuh dari pengalaman ghosting, daripada terjebak dalam rasa sakit.

Di ranah itu, cobalah berkomitmen untuk menghindari ghosting, tidak hanya dalam kehidupan kencan Anda tetapi juga di sekitar pekerjaan, persahabatan, dan kewajiban keluarga,

kata Dr. Solomon: “Ada sesuatu tentang bisa merasa bangga dengan cara Anda menangani komunikasi dan cara Anda menutup loop dan mengetahui bahwa Anda sangat berinvestasi dalam mempertahankan integritas Anda sendiri yang benar-benar dapat membantu Anda menerima ketika orang lain tidak. . ” Itulah 4 tips agar tidak galau setelah di ghosting

- Advertisement -
RELATED ARTICLES

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Most Popular

- Advertisment -